Nejnovější články

stárnutí u mužů

Dá se zabránit stárnutí u mužů? Zvyšte hladinu testosteronu

Všechny živé bytosti na světě od svého počátku stárnou. Zatímco u dětí si užíváme každou jejich novou dovednost, v určitém bodě si začneme uvědomovat, že nás už s velkou pravděpodobností žádný překotný vývoj nečeká. A pokud, tak to bude leda k horšímu. Dá se stárnutí nějak zabránit? A pokud ne, jakými kroky je ho možné … Read more

výkyvy nálad

Co způsobuje výkyvy nálad a jak je zvládat?

Výkyvy nálad se často skloňují se ženským hormonálním cyklem. Pravda je ale taková, že i muži jsou lidé, kteří mají emoce. A ty mohou přirozeně ovlivňovat jejich každodenní psychickou pohodu. Může mít na výkyv nálady vliv andropauza? A pokud ano, existují metody, které by mohly učinit váš život opět snesitelnější? Špatnou náladu má občas každý … Read more

bylinky únava energie

Nejlepší bylinky proti únavě a na dobití energie

Únava je v některých časech dne naprosto přirozená, ale ne vždy žádoucí. Zvlášť, pokud se unavení cítíte i ráno po probuzení. Co za neustálou únavu může? A existují nějaké vitamíny a bylinky, které s ní dovedou zatočit? Lidské tělo je úžasné. Kromě toho, že si toho hodně pamatujeme, má schopnost podávat opravdu neuvěřitelné fyzické výkony. … Read more

syndrom vyhoření

Syndrom vyhoření: Příznaky, léčba a prevence

V současné době jsou na nás kladeny velmi vysoké nároky, které bychom měli za každých okolností splňovat. Pokud ne, dostaneme nálepku neúspěšných, líných a neschopných jedinců, kteří mohou snadno přijít o práci, nebo projít rozvodem. Problém je v tom, že den má jen 24 hodin a lidský mozek zvládne odvádět jen omezené množství úkolů. Pokud … Read more

viscerální tuk

Co to je viscerální tuk a jak se ho zbavit?

Každý člověk se narodí s tukovou tkání, která má v jeho těle mnoho důležitých funkcí. Náš nynější způsob života ale může nahrávat nekontrolovatelnému přibírání na váze. Jelikož není tuk jako tuk, dnes se podíváme na to, co přesně má za funkci viscerální tuk. Kdyby nebylo tuku, neměli bychom k dispozici dostatek energie v časech velkého … Read more

tvorba spermatu

Jak podpořit mužskou plodnost a tvorbu spermatu?

Plodnost by neměly řešit jenom ženy. Jde totiž i o mužskou záležitost. Zvlášť v dnešní době, ve které se stále častěji hovoří o snižujícím se počtu mužských spermií. Ty, které v ejakulátu jsou, navíc nemusí mít dobrou kvalitu. Mohou být líné, ale i různě zdeformované. Dá se stav a počet spermií nějak vylepšit? I když … Read more

nedostatek sexu

Nedostatek sexu: Příznaky a jak ho řešit?

Sexu se v dnešní společnosti připisuje velká důležitost. Pravděpodobně proto, že už dávno neslouží jen k plození potomků, ale jeho úkolem je i sdílení intimity a prohlubování mezilidských vztahů. Co když ale máte sexu málo? Může to mít nějaké negativní účinky? A jak se dá tento problém řešit? Sex je považován za biologickou potřebu. Cílem … Read more

erektilni dysfunkce

Jak řešit erektilní dysfunkci?

Kvalitní sexuální život je pilířem prakticky každého spokojeného vztahu. Když někdy nemáte na milování náladu, je to pochopitelné. Co když byste ale chtěli, ale nemůžete? Pak je docela možné, že trpíte erektilní dysfunkcí. Co za ní může být? A dá se jí nějak předcházet? Otázka mužství je hodně spojovaná s tím, jestli je muž schopen … Read more

úbytek svalové hmoty

Co způsobuje úbytek svalové hmoty a jak ji udržet?

Lidské tělo je tvořeno kostmi, šlachami a především svaly. Svaly dovedou zajistit krásné tělesné kontury, ale i sílu. Ovšem, nejen vlivem nedostatku pohybu a špatné stravy, ale i vlivem stárnutí mohou začít ubývat. Dá se tento jev nějak zastavit? Případně, jak vybudovat a udržet si svaly v pokročilém věku? Když nám bylo dvacet, stačilo se … Read more

nízké sebevědomí

Příčiny nízkého sebevědomí a 5 tipů, jak ho zvýšit

Řekněme si to zcela upřímně. Naši rodiče, ale i učitelé, nás většinou kritizovali. Tu za špatnou známku, ondy kvůli nepozornosti, neopatrnosti nebo hlučnosti. I když to nejspíš mysleli dobře, rozhodně z vás kvůli tomu nevyrostl sebevědomý člověk. Naštěstí, nikdy není pozdě změnit něco k lepšímu. Dnešní doba je silně orientovaná na výkon. Ten se posuzuje … Read more